Ausdauernde körperliche Aktivität ist wichtig für die Gesundheit! Spazierengehen, Joggen oder Radfahren gelten als ideale Bewegungseinheiten, um den Körper auf Trab zu halten. Doch ist es dabei relevant, wo man aktiv ist? Ist ein Dauerlauf an einer vielbefahrenen Straße gegebenenfalls nicht so vorteilhaft wie das Joggen in einem Park? Welche gesundheitlichen Nachteile könnten sich aus einer möglicherweise ungünstig gelegenen Trainingsstrecke ergeben?
Im Rahmen einer Studie des Londoner National Heart & Lung Institute des Imperial Colleges absolvierten über 100 Teilnehmer im Alter von mindestens 60 Jahren zweistündige Spaziergänge. Zum ersten Termin lief die erste Gruppe an einer Hauptverkehrsstraße in London während die zweite Gruppe im HydePark spazieren ging. Zum zweiten Termin, einige Wochen später, wurden die beiden Trainingsorte getauscht.
Im Ergebnis zeigte sich, dass bei den beiden Trainingsorten unterschiedliche Werte bezüglich der Lungenfunktion gemessen wurden. Nach den Spaziergängen im Park ergaben sich bei beiden Gruppen bessere Werte im Vergleich zu den Werten nach den Spaziergängen an der verkehrsreichen Straße. Auch der Puls fiel bei den Park-Gängern deutlich besser aus als bei den Sportlern an der Verkehrsstraße.
Insbesondere Patienten einer sogenannten chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD), eine Erkrankung, die umgangssprachlich auch unter dem Begriff „Raucherlunge“ bekannt ist, bekommt die intensive körperlliche Belastung an einer verkehrsreichen Straße nicht besonderns gut aufgrund der dort vorherrschenden Feinstaubbelastung. Patienten einer COPD sind zu 90 % Raucher beziehungsweise ehemalige Raucher.
Sie leiden unter Kurzatmigkeit, Husten, Niesen und unerwünschtem Auswurf, was unter anderem auf einer zu hohen Konzentration an freien Sauerstoffradikalen im Atemtrakt zurückzuführen ist. Diese Symptome scheinen sich durch eine starke Feinstaubbelastung, so wie sie an den Verkehrsstraßen vorherrschen kann, noch zusätzlich zu verstärken. Dieser Patientengruppe wird daher empfohlen, für den Sport möglichst verkehrsferne Orte aufzusuchen.
Sinharay Rudy et al.
Respiratory and cardiovascular responses to walking down a traffic-polluted road compared with walking in a traffic-free area in participants aged 60 years and older with chronic lung or heart disease and age-matched healthy controls: a randomised, crosso
The Lancet
1/2018; 391: 339–349.